Ebbene sì, è arrivato il momento di preparare la pelle all’estate. È risaputo che con la stagione estiva la cura della pelle richieda una maggiore attenzione e un’adeguata skincare che la preservi dalla violenza dei raggi UV e dall’impatto aggressivo con la salsedine che, molto spesso, la rendono secca e disidratata.
Non sai da dove iniziare per la cura e preparazione della tua pelle?
Niente paura, te lo spieghiamo noi!
Perché è importante curare la pelle
La pelle del nostro corpo è un’alleata della nostra salute generale e molte volte sottovalutiamo la sua fragilità e di conseguenza la sua cura. Infatti, non è raro che una serie di fattori esterni ed interni ne provochino una debilitazione universale insieme ad una serie di inestetismi che è importante curare soprattutto a ridosso dell’estate.
Le azioni che richiedono la cura della pelle per conferirle un aspetto migliore e sano sono semplici e veloci:
- Esfoliazione;
- Pulizia;
- Cura costante;
- Idratazione e nutrizione.
Con il mutare delle stagioni, in particolare dalla stagione fredda a quella calda, il nostro organismo ne risente, soprattutto la pelle. L’inverno, freddo, umido e ventoso può alterare l’epidermide soprattutto quella del viso rendendola spesso disidratata, nel caso del viso. O ancora, aver favorito la ritenzione idrica nelle cosce e nei glutei a causa dell’utilizzo quotidiano di pantaloni lunghi.
Ad ogni modo, andando oltre le condizioni fisiche in cui si arrivi all’estate, è vitale che prima dell’esposizione al sole la pelle sia preparata a beneficiare dei suoi vantaggi e sia inoltre il più possibile protetta dalle lesioni che questo può provocare.
È quindi necessario curare la pelle dagli strascichi che l’inverno ha lasciato: capillari dilatati, disidratazione, colorito spento e qualche punto nero.
La cura della pelle del viso: protezione e detersione
La cura della pelle non va effettuata solo esteriormente, ma necessità di un nutrimento che provenga direttamente dall’interno. A tal proposito, per favorire delle ottime condizioni si deve prestare attenzione all’alimentazione e all’attività fisica, allo studio della propria cute e all’uso mirato di integratori.
Come vi stavamo accennando, la pelle del viso è sicuramente la più delicata rispetto a quella di altre parti del corpo essendo più esposta alle intemperie e all’aggressività del freddo. Un altro elemento a sfavore della pelle del viso è il trucco. In inverno, infatti, si ha la tendenza a truccarsi di più e questo può stravolgere la stabilità e il ph della pelle.
Ovviamente, ribadiamo che i principi per conservare l’epidermide del volto sana vanno attuati e convalidati durante tutto l’anno. È fondamentale, anzitutto, partire da una giusta detersione e idratazione attraverso l’utilizzo di latti detergenti, tonici e creme idratanti.
Abbronzatura: ottenere un colorito uniforme proteggendo la pelle
Nello specifico, però, quando l’aria d’estate è più persistente è raccomandabile prestare particolare attenzione ad alcuni step da fare prima dell’esposizione al sole per abbronzarsi al meglio senza irritare la nostra pelle.
Ad esempio l’assunzione, almeno un mese prima e poi durante l’esposizione al sole, di integratori a base di betacarotene è utile per favorire la produzione di melanina e per aiutare la pelle all’impatto con i raggi solari.
Non dimentichiamoci che in estate l’idratazione è un obbligo. Bere almeno due litri d’acqua è fondamentale per dare alle pelle del viso la giusta idratazione interna.
Ma il fattore più importante in estate è ovviamente la protezione. Applicare sempre una crema solare protettiva durante il periodo estivo è la regola principale per far sì che i raggi non danneggino la pelle. Di fatto, si crea uno schermo per la pelle del viso con creme solari che abbiano un fattore di protezione alto o medio alto.
Cura della pelle del corpo: come prepararla al meglio
Ti diciamo una cosa: ti puoi abbronzare anche gradualmente, senza diventare un peperone! Ebbene sì, non è necessario abbronzarsi velocemente, anzi un’esposizione graduale favorisce un’abbronzatura più uniforme e soprattutto sana per la pelle.
Tutto le parti del corpo devono essere preparate correttamente per l’esposizione al sole. Come nel caso precedente, anche in questo,è assolutamente essenziale la cura della pelle dall’interno. Lo si può fare seguendo una dieta a base di cibi, le cui proprietà aumentano l’apporto di betacarotone e vitamina A, utili per la produzione di melanina.
Non è sicuramente un caso che molti di questi cibi siano arancioni e gialli. Sono, infatti, i più grandi stimolatori di melanina. Inoltre, l’assunzione di frutta e verdura prima e durante l’esposizione al sole favorisce la reidratazione dei tessuti. Così, si mantengono stabili e alti i livelli di sali minerali e, inoltre, si aiuta l’eliminazione dell’ossidazione della pelle.
Protezione solare: ecco perché è essenziale
Non bisogna commettere l’errore di prendere sotto gamba l’importanza della pelle del corpo. È sì più rigorosa di quella del viso, ma necessita comunque di attenzioni poiché una noncuranza potrebbe produrre delle lesioni.
La protezione della pelle del corpo, durante l’esposizione al sole, soprattutto in zone come il décolleté, le spalle, l’addome, è essenziale per evitare i danni causati dal sole, sia dalle bruciature che dall’invecchiamento della pelle.
Nel caso in cui si produca una scottatura il consiglio è di applicare un gel all’aloe, subito dopo la doccia, dal potere lenitivo e cicatrizzante.
Anche tu stai aspettando impaziente l’arrivo dell’estate e inizi a prenderti cura della tua pelle? Parliamone nei commenti.
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